Padci predstavljajo enega najpogostejših vzrokov poškodb pri starejših odraslih, vendar številne raziskave potrjujejo, da jih je mogoče v veliki meri preprečiti z ustrezno telesno dejavnostjo. Redna vadba, ki vključuje vaje za ravnotežje, moč, gibljivost in funkcionalno gibanje, pomembno prispeva k ohranjanju samostojnosti, samozavesti in kakovosti življenja.
V okviru Erasmus+ projekta Active Ageing for Falls Prevention smo pripravili kratek videoposnetek, ki na razumljiv in privlačen način predstavlja pomen aktivnega staranja ter vlogo telesne dejavnosti pri preprečevanju padcev. Video izpostavlja ključna dejstva o tveganjih za padce ter prikazuje, kako lahko z rednim gibanjem izboljšamo ravnotežje, okrepimo mišice in ohranimo funkcionalno sposobnost za vsakodnevne aktivnosti.
Vabimo vas, da si videoposnetek ogledate in ga delite tudi s svojimi prijatelji, družinskimi člani ter vsemi, ki želijo tudi v poznejših letih ostati aktivni, varni in neodvisni.
Oglejte si videoposnetek in naredite prvi korak k bolj aktivnemu, varnejšemu in kakovostnejšemu staranju!