Vadba za zdrav hrbet je nacionalni program, ki zajema mrežo brezplačnih, rednih telesnih vadb s poudarkom na preprečevanju nastanka in odpravljanju bolečin v hrbtenici. Osrednji cilj programa je podpora izvajalcev programov telesnih vadb. Društvom, ki sodelujejo v programu, poleg sofinanciranja strokovnega kadra omogočimo tudi ustrezno strokovno, promocijsko, informacijsko in organizacijsko podporo. Na tak način si želimo povečati kakovost, prepoznavnost in obiskanost programov športnorekreativne vadbe ter posameznike spodbuditi h gibanju in zdravemu načinu življenja.
V program smo vključili vadbe, ki:
• so namenjene in dostopne vsem odraslim ter starejšim ne glede na spol, telesno pripravljenost in športno predznanje;
• so sestavljene iz različnih gibalnih vaj, kjer poudarek leži na moči, gibljivosti in stabilizaciji mišic trupa, mišic medeničnega obroča, mišic ramenskega obroča in globoke trebušne mišice;
• potekajo celotno leto, v obsegu najmanj 60 ur;
• so za vadečega brezplačne;
• so razpršene po vseh statističnih regijah v Sloveniji in
• jih izvajajo strokovno usposobljeni trenerji in vaditelji
V letošnjem letu je v projektu sodelovalo 16 podizvajalcev iz vrst športnih društev, ki so skupaj pripravili 20 programov brezplačnih vadb. Le te so se odvijale v 17 različnih krajih. Za izvedbo programov je poskrbelo 26 vaditeljev, ki so skupno odvodili več kot 1600 ur. Vadbenih programov pa se je udeležilo več kot 500 udeležencev.
Projekt Vadba za zdrav hrbet je sofinanciran s strani Ministrstva za gospodarstvo, turizem in šport in Fundacije za šport.
