Karate klub Žalec je v okviru programa Brezplačne vadbe Slovenija v gibanju uspešno izvedel začetni tečaj karateja za splošno populacijo. Program je namenjen vsem zainteresiranim posameznikom, ne glede na starost, predhodno športno znanje ali izkušnje s karatejem.
Namen programa je udeležence spodbuditi k redni telesni aktivnosti, predstaviti karate kot vseživljenjsko športno panogo ter prispevati h krepitvi zdravja in gibalnih sposobnosti. Vadba poteka pod vodstvom strokovno usposobljenega kadra. Udeleženci so vključeni v strukturiran program, ki omogoča postopno spoznavanje osnov karateja in razvoj temeljnih gibalnih sposobnosti.
V okviru programa so do sedaj bili izvedeni naslednji vsebinski sklopi:
- spoznavanje osnovnih elementov karateja (drže oziroma položaji telesa, udarci, brce in blokade),
- predstavitev organiziranosti karateja ter razlik med športnim in tradicionalnim karatejem,
- razvoj osnovnih gibalnih sposobnosti, pomembnih za varno in učinkovito izvajanje karateja,
- izvajanje vadbenih oblik za razvoj aerobne in anaerobne vzdržljivosti, koordinacije, gibljivosti, vzdržljivosti v moči, agilnosti ter eksplozivne moči,
- učenje in utrjevanje osnovnih tehnično-taktičnih elementov karateja,
- spodbujanje pravilne izvedbe gibanja, discipline, sodelovanja in športnega vedenja.
Program udeležencem omogoča kakovostno in brezplačno vključitev v organizirano športno dejavnost ter prispeval k večji telesni aktivnosti lokalnega prebivalstva.
Poseben poudarek je namenjen ustvarjanju prijetnega in spodbudnega okolja, v katerem se udeleženci lahko varno seznanili z osnovami karateja ter pridobili motivacijo za nadaljnje ukvarjanje s športom.
Izvedbo programa je omogočilo sofinanciranje Fundacije za šport, Ministrstva za gospodarstvo, delo in šport ter Športna unija Slovenije.
Fotografije: Arhiv Karate klub Žalec
