Športna unija Slovenije je nosilec mednarodnega projekta »Active ageing for fall prevention«, ki je sofinancirans strani programa Erasmus+. Projekt spodbuja redno telesno dejavnost med starejšimi s poudarkom na gibalnem programu za preprečevanje padcev pri starejših odraslih.
Program gibanja je osredotočen na izboljšanje ravnotežja, moči in koordinacije – ključnih dejavnikov za zmanjšanje tveganja padcev v starosti. S strukturiranimi in dostopnimi priložnostmi za telesno dejavnost projekt pomaga starejšim ohranjati mobilnost, neodvisnost in kakovost življenja.
V okviru projekta so partnerji razvili 12-tedenski gibalni program ABC+, ki spodbuja zdrav in aktiven življenjski slog starejših odraslih. Posebna pozornost pa je bila namenjena vajam za preventivo pred padci. V gibalni program ABC+ so vključene vaje za povečanje moči, stabilnosti, ravnotežja, koordinacije, gibljivosti in aerobnih sposobnosti.
Pri snovanju programa so sodelujoči strokovnjaki s področja javnega zdravja, rehabilitacije in športa upoštevali svetovne smernice za načrtovanju zdrave vadbe in preprečevanje padcev.
Redna telesna dejavnost prispeva k ohranjanju telesne zmogljivosti, trdnosti kosti, zdravega delovanja sklepov in zmanjšuje možnost poškodb zaradi padcev. Je ključnega pomena za ohranjanje neodvisnosti in kakovosti življenja v starosti.
Več o projektu si lahko pogledate na spletni strani https://active-ageing.isca.org/.
V prilogi se nahaja gibalni program, ki si ga lahko podrobneje pogledate:
Financirano s strani Evropske unije. Izražena stališča in mnenja so zgolj stališča in mnenja avtorja(-ev) in ni nujno, da odražajo stališča in mnenja Evropske unije ali Evropske izvajalske agencije za izobraževanje in kulturo (EACEA). Zanje ne moreta biti odgovorna niti Evropska unija niti EACEA.
