Kako lahko redna telesna dejavnost prispeva k večji samostojnosti, boljšemu ravnotežju in večji kakovosti življenja v starejšem obdobju?
V okviru evropskega projekta Active Ageing for Falls Prevention smo v Sloveniji uspešno izvedli pilotni program ABC+ Movement Programme, namenjen preprečevanju padcev in spodbujanju aktivnega staranja. Program združuje vaje za ravnotežje, moč, gibljivost in funkcionalno gibanje ter starejšim pomaga ohranjati samozavest pri vsakodnevnih aktivnostih in neodvisnost.
V videoposnetku si lahko ogledate utrinke z vadbenih srečanj ter prisluhnete izkušnjam udeležencev, ki so delili svoje vtise o programu. Povedali so, kako je vadba vplivala na njihovo ravnotežje, gibljivost, samozavest pri gibanju in motivacijo za redno telesno dejavnost. Njihove zgodbe potrjujejo, da lahko že nekaj mesecev redne, strokovno vodene vadbe pomembno prispeva k boljšemu počutju in kakovosti življenja.
Verjamemo, da vas bodo njihove izkušnje spodbudile k razmisleku o pomenu gibanja tudi v poznejšem življenjskem obdobju. Aktivno staranje ni le več gibanja – pomeni večjo samostojnost, več samozavesti in več kakovostnih let življenja.