Funkcionalna vadba za starejše v športnem društvu Gib
- 28.09.2023
V športnem društvu GIB vsak torek in četrtek zjutraj poteka vadba za seniorke in seniorje. Gre za obliko funkcionalne vadbe z lastno težo, brez dodatnih bremen in z uporabo manjših rekvizitov za popestritev in raznolikost vadbenih enot.
Vaje so namenjene in prilagojene starejšim za ohranitev dobre telesne pripravljenosti in vitalnosti, ki omogoča in podaljšuje samostojno življenje ter znatno prispeva k boljšemu psihofizičnemu počutju. Težavnost vaj se prilagaja vadečim glede na starost in sposobnosti.
