Vadba za starejše z elementi Taekwon-doja v Lescah
- 13.09.2023
Taekwon-do klub Radovljica poleg vadb Taekwon-doja izvaja tudi nekatere druge aktivnosti. Ena izmed njih je brezplačna vadba za starejše, ki poteka dvakrat tedensko v prostorih kluba v centru Veriga v Lescah.
Namenjena je starejšim, ki si želijo ohranjati svojo vitalnost in dobro psiho-fizično kondicijo. V vadbo so vključene praktične aplikacije taekwon-do tehnik in osnove samoobrambe. Vsaka vadbena ure je razdeljena na štiri sklope vaj, ki pokrivajo različna področja. Prične se z ogrevanjem in igrami z žogo, nato si sledijo vaje za moč, ravnotežje in vzdržljivost, na koncu pa sledi še obvezno raztezanje z osnovnimi elementi joge in meditacije.
