Športno društvo Športno srce izvaja program vadbe Zdrav hrbet že več let, z daljšo prekinitvijo v času epidemije.
Sprva so se dobivali v OŠ Škofja Loka ter nato tudi v prostorih zdravstvenega centra. V poznopomladnem in poletnem času so vadbe opravili kar na zunanjem fitnes prostoru, pri čemer jih je podprlo tudi vreme.
V letošnjem šolskem letu pa so le dočakali lepe prostore v Športni dvorani na Trati.
Udeleženci vadbe niso zgolj seniorji, ki pridejo, ko so bolečine v hrbtu že kar neznosne. Imajo tudi mlajše uporabnike.
Saj pa tudi ni nič čudnega pri današnjem sedečem načinu življenja in prekomerni rabi telefonov. Najbolj pa smo veseli članov, ki pridejo preventivno, preden jih hrbet prične boleti. Temu je tudi namenjena vadba Zdrav hrbet.
Vaje so preproste, pokažejo jih večkrat, vadijo v počasnejšem ritmu. Dostikrat pa se na koncu tudi pogovorijo o različnih metodah in pripomočkih, ki lahko olajšajo bolečine in jih zmanjšajo, ko težave že nastopijo.
Vendarle – redna vadba in to ne le na treningu, temveč preventivno vsako jutro, je najboljša metoda!
Izvedbo programa je omogočilo sofinanciranje Fundacije za šport, Ministrstva za gospodarstvo, turizem in šport ter Športne unije Slovenije.
Fotografija: Arhiv ŠD Športno srce
