V Atletskem društvu Domžale izvajajo vadbo Varuh hrbta.
Namenjena je vsem, ki želijo okrepiti mišice trupa, izboljšati držo ter zmanjšati ali preprečiti bolečine v hrbtenici. Vadba vključuje ciljno usmerjene vaje za stabilizacijo, raztezanje in krepitev mišic hrbta, trebuha ter medeničnega dna.
Vadba poteka pod strokovnim vodstvom, s poudarkom na pravilni izvedbi vaj in prilagajanju posameznikovim sposobnostim. Še posebej je primerena za tiste, ki veliko sedijo ali imajo težave s hrbtom.
V sproščenem in podporno naravnanem okolju udeleženci pridobijo znanje za samostojno skrb za zdravje hrbtenice tudi v vsakdanjem življenju.
Izvedbo programa je omogočilo sofinanciranje Fundacije za šport, Ministrstva za gospodarstvo, turizem in šport ter Športne unije Slovenije.
