Svetovni dan duševnega zdravja, ki ga obeležujemo vsako leto 10. oktobra, je bil ustanovljen leta 1992 na pobudo Svetovne zveze za duševno zdravje (WFMH). Namen dneva je ozaveščanje o pomenu duševnega zdravja ter spodbujanje skrbi za duševno dobrobit posameznikov in skupnosti po vsem svetu.
Ta dan nas opominja, da je duševno zdravje enako pomembno kot telesno. Spodbuja odprt pogovor o težavah, s katerimi se soočamo, in krepi podporo tistim, ki jo potrebujejo.
Letošnja tema nosi naslov »Dostop do pomoči – duševno zdravje ob kriznih dogodkih«.
Krizne in izredne situacije – kot so naravne nesreče, epidemije, vojne ali druge težke življenjske okoliščine – pogosto pustijo globoke psihološke posledice. Tudi osebne stiske, občutki nemoči, osamljenosti ali izgube so lahko prav tako pretresljivi kot zunanji dogodki.
V takšnih trenutkih ima skupnost ključno vlogo. Občutek pripadnosti, varnosti in sočutne podpore lahko posamezniku pomaga, da lažje prebrodi težave in znova najde notranjo moč.
Pomemben dejavnik dobrega duševnega zdravja je tudi redna telesna dejavnost. Gibanje dokazano zmanjšuje simptome anksioznosti, depresije in stresa ter spodbuja splošno dobro počutje.