Fit Spine, ki ga izvaja BODIFIT, je namenjen vsem, ki želijo okrepiti hrbtne mišice in izboljšati svojo držo. S pomočjo strokovno usposobljenih trenerjev udeleženci spoznajo učinkovite vaje za krepitev mišic, povečanje gibljivosti ter zmanjšanje bolečin v hrbtu.
Vadba je prilagojena različnim stopnjam telesne pripravljenosti, zato je primerna tako za začetnike kot za izkušene vadeče.
Poseben poudarek je na pravilni tehniki izvajanja vaj, kar zmanjšuje možnost poškodb in povečuje učinkovitost vadbe. Program vključuje kombinacijo krepilnih, razteznih in stabilizacijskih vaj, ki celostno obravnavajo hrbtenico in pripadajoče mišice.
Udeleženci poročajo o izboljšanem počutju, večji gibljivosti ter zmanjšanju napetosti in bolečin v hrbtu. “Fit Spin” ni le vadba, temveč tudi priložnost za učenje o zdravem načinu življenja in skrbi za telo.
Izvedbo programa je omogočilo sofinanciranje Fundacije za šport, Ministrstva za gospodarstvo, turizem in šport ter Športne unije Slovenije.
