Občinska športna zveza Moravske Toplice že vrsto let v sodelovanju s Centrom za krepitev zdravja Murska Sobota pripravlja projekte, namenjene starejšim občanom.
V sodelovanju s CKZ Murska Sobota so pripravili program aktivnosti za udeležence Festivala aktivnega staranja, strokovni del izvedbe pa je vodil profesor športne vzgoje skupaj s sodelavci CKZ.
Lani so Festival aktivnega staranja izvedli dvakrat, in sicer 26. septembra in 30. oktobra, na isti lokaciji – v starem Lovskem domu v Moravskih Toplicah. Prostor upravlja Društvo upokojencev Moravske Toplice, ki je v projektu tudi aktivno sodelovalo.
Za udeležence so pripravili naslednji program:
- uvodni nagovor,
- meritev krvnega tlaka pred aktivnostmi,
- 6-minutni test hoje – enostaven test vzdržljivosti, primeren za vse,
- test vstajanja s stola – ocena moči nog in ravnotežja,
- ponovna meritev krvnega tlaka po izvedenih testih,
- delavnica sproščanja,
- demonstracija nordijske hoje ter možnost praktičnega preizkusa.
Nordijska hoja je ena najbolj zdravju prijaznih oblik gibanja, saj krepi srčno-žilni sistem, izboljšuje ravnotežje ter razbremeni sklepe.
Z organiziranimi vsebinami so želeli udeležencem predstaviti pomen redne telesne aktivnosti ter jih spodbuditi k ohranjanju aktivnega življenjskega sloga.
Izvedba Festivala aktivnega staranja je potrdila, da so tovrstni programi med starejšimi zelo dobro sprejeti. Udeleženci so aktivnosti opravili z veliko motivacije, zanimanja in dobre volje. Še posebej so pohvalili strokovno izvedbo meritev, jasne razlage ter praktični prikaz nordijske hoje, ki so ga mnogi prvič preizkusili.
Dogodek je dosegel svoj glavni cilj – ozaveščanje starejših o pomenu telesne aktivnosti, spremljanju svojega zdravja ter vključevanju gibanja v vsakdan. Ob tem pa je prispeval tudi k druženju, izmenjavi izkušenj in krepitvi občutka povezanosti v lokalni skupnosti.
Izvedbo programa je omogočilo sofinanciranje Fundacije za šport, Ministrstva za gospodarstvo, turizem in šport ter Športne unije Slovenije.
