V torek, 27. maja 2025, je v telovadnici ŠUS Eurofitness potekala delavnica z naslovom »Ostanimo aktivni: Vaje za preprečevanje padcev«, ki je z več kot 40 udeleženci dosegla najvišjo udeležbo med vsemi tremi delavnicami v sklopu projekta PUŠ.
Delavnica je bila namenjena starejši populaciji, vodila pa jo je študentka Mineja Podgornik Pulec. Ob njej so se delavnice udeležile tudi pedagoška mentorica izr. prof. dr. Danijela Brečko ter delovni mentorici Katja Simić in Teja Jenko, ki so s svojo prisotnostjo in podporo dodatno prispevale k strokovni izvedbi dogodka.
Udeleženci so v uvodnem teoretičnem delu spoznali pomen ravnotežja, najpogostejše vzroke za padce v starosti ter učinkovite načine za njihovo preprečevanje.
Sledil je najbolj dinamičen del delavnice – praktične vaje za krepitev ravnotežja, izvedene po programu ABC+. Vadba je obsegala ogrevanje, vaje za krepitev mišične moči in ravnotežne vaje, ki so bile prilagojene posameznikovim zmožnostim. Udeleženci so izvajali širok nabor vaj – s pripomočki in brez njih, v parih ter individualno – s poudarkom na vajah, ki jih lahko izvajajo tudi doma.
Zaključek delavnice je bil posvečen čutni sprostitvi s pomočjo čuječnosti, kjer so udeleženci poskrbeli za notranje ravnovesje, občutek miru, zbranosti in povezanosti – tako s sabo kot z drugimi.
Udeleženci so bili nad delavnico izjemno navdušeni, pohvalili so izvedbo in uporabnost vsebin, obenem pa izrazili željo po dodatnih srečanjih in podobnih programih tudi v prihodnje.
Povezavo do videoposnetka nadete TUKAJ.
Avtor videoposnetka: Maj Dobnik
Avtor fotografij: Aleš Černivec
Financirano s strani Evropske unije. Izražena stališča in mnenja so zgolj stališča in mnenja avtorja(-ev) in ni nujno, da odražajo stališča in mnenja Evropske unije ali Evropske izvajalske agencije za izobraževanje in kulturo (EACEA). Zanje ne moreta biti odgovorna niti Evropska unija niti EACEA.
