Zasnovana je na izvirnih načinih naravnega gibanja, pri katerem si vadeči občasno pomagajo z različnimi pripomočki, ki služijo predvsem kot pomoč za pravilno izvedbo vaj. Vadba poteka v jutranjih urah v Ljubljani, Kamniku, Mengšu in Mariboru. Povprečno se je na teden udeleži okoli 40 vadečih.

Jutranja telovadba je nacionalni program Športne unije Slovenije, ki podpira organizacijo in izvajanje redne telesne vadbe, namenjene starejši populaciji, ki se odvija v jutranjih in dopoldanskih urah. Vadbe so strokovno podkovane in prilagojene vadečim.