-
Priporočila za telesno vadbo starejših
Svetovna zdravstvena organizacija se je na naraščajoč problem telesne nedejavnosti, ki vse bolj bremeni tako zdravstvo kot tudi zdravstveno blagajno evropskih držav, s pripravo priporočil za telesno dejavnost. -
Kako zagotoviti pozitivno okolje za gibalno pismenost
Pozitivno okolje za gibalno pismenost je izredno pomembno. Programi morajo biti prilagojeni zmožnostim vadečih in prav tako je potrebno zagotoviti širok nabor teh programov. Tu je le nekaj priporočil. -
Program Aktivno staranje
Športna unija Slovenije je razvila in vzpostavila nacionalni program Aktivno staranje, ki poleg redne telesne vadbe in enodnevnih dogodkov za starejše vključuje osveščanje javnosti. V okviru programa je vzpostavljena mreža brezplačnih rednih vadb za starejše. -
Koristi gibalne pismenosti
Gibalna pismenost so veščine in odnos, ki jih posameznik prikaže v telesni dejavnosti in gibanju skozi potek svojega življenja. -
Aktivno staranje in uravnotežena vadba
Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije za ohranjanje zdravja pri odraslih zadošča izvajanje 150 minut vsaj zmerne telesne dejavnosti na teden. Zdrava telesna vadba mora biti uravnotežena in učinkovita.
